专家：五种人群易发开学综合症 你中枪了吗-海豚教育

不同年龄段的学生都有“开学综合症”

 

对于中*生在假期结束之后开学之始，表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合征”。

 

专家认为，“开学综合症”有五种易发人群，即心理素质低和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生以及一些过于追求完美学业的优秀生。

 

辽宁某*的东东刚上*时的情景，至今令他的家人记忆犹新。当时他要求姥姥在他上课时，必须等候在学校门外，如果他透过窗户看不到姥姥，他就不再继续上课。没办法，东东的姥姥和妈妈只好轮流在学校门外陪着东东上课，如此坚持了半个多月，后来东东才逐渐适应了“小豆包”的学习生活，不再要求家长[微博]的“陪读”。

 

媛媛今年7岁。新学期刚开学时，不知为什么她出现了尿频的症状。一上课，她就跟老师请假上厕所。一节课常常去两三回。但是妈妈领她去医院做了检查，并没有发现健康问题。

 

北京某*五年级学生小宇说，不想开学*关键的原因，是作业还没有做完。他的暑假生活过得很美好，跟父母一起外出旅游，跟同学一起游泳、打游戏，可没想到一眨眼就剩下一周了，不得不面对压在书桌上的暑假作业。开前几天和伙伴们都在“赶工”。

 

高二学生小敏对于即将“逝去”的“暑假君”很伤感。她在微博上写道：我终将告别我的手机，我的微博，我温暖的家。我得回到学校继续我的学习生涯，高二才是魔鬼的开始。

 

开学进入初三或高三的“毕业党”，“开学综合症”更加明显。除了升学压力，毕业的忧伤也弥漫而来。小旭就是其中的一位。“我真的好害怕。我怕高一高二落下的那些课高三补不过来。我怕努力没有回报，我怕自己会没出息撑不下去。我怕我会辜负爸妈。”

 

有些家长比*还紧张

 

患上“开学综合症”的不只是中*生，在网络论坛上，一些学生家长在面对*开学时也有恐慌之情，有家长坦言：“我比我家*还害怕开学日子的到来，真是逃也逃不掉。”

 

四川绵阳市三医院心身疾病二科主任姚晓波*近就接诊了一位年轻妈妈张女士。由于夫妻俩工作都很忙，张女士必须将刚满2岁的儿子送进*园。眼看已经到了开园的日子，早已办好入园手续的张女士却紧张得接连几晚失眠，满脑子都想着开学那天儿子哭喊着要妈妈的可怜小模样。后来，张女士架不住失眠的折磨，到医院一看才知道，自己患了焦虑症。

 

姚晓波建议，刚入园的*对新的环境没有明确概念，不知道要去干什么，这时家长要给*传递积极的信息。比如，提前一周带着*去报名的*园参观，并告诉*来*园之后，老师会带着他们做游戏、学知识，把这些说成一个比较愉快的过程，进行积极的心理暗示。

 

吴女士的女儿今年*考上了武汉大学(分数线,专业设置)，这本来是一桩喜事，可随着女儿开学报到的时间临近，她的心情反而越来越低落，甚至一遍遍看着女儿买好的火车票失眠。“女儿从出生起我就辞职来专门照顾她，这是她*次离开家，舍不得的同时，我还觉得自己的生活一下子失去了目的和意义。”吴女士对姚晓波坦露了心声。

 

姚晓波说，对于独生子女的父母来说，子女开学一离家，老两口就空巢了，会产生价值丧失感。这时，家长应该及时对自己的心理进行调节，重新规划自己新阶段的人生和生活目标，关注自我成长。不妨回过头关注一下自己的生活，看自己的事业是否还有发展的新空间，或者发展一下自己的兴趣爱好。

 

国家二级心理咨询师郎勇近日也接诊了一位来做心理咨询的家长，她对*开学也表现出了明显的紧张。家长张女士的*念*三年级，因为丈夫长期在外地出差，*的起居学习，大事小事都落在她一个人身上。张女士说，*开学后，她每天都要在单位和学校之间来回奔波，现在“好景不长”的假期眼看结束，一想到*开学又要背负那么繁重的压力，张女士的情绪就不由得紧张起来。

 

郎勇介绍，开学后给**功课、*班花费、开学新用品开销等几个因素，也是让家长们患上“开学综合征”的“元凶”。家长们的紧张心理对*新学期的学习生活是十分不利的，要想让*远离心理压力，家长要先调整好心态。家长不妨把开学的准备工作“分散”出去，该让*承担的就让*去做，不需要家长去操心的，就别太放在心上。家长包办一切的做法不仅家长受累，*也体验不到其中的快乐，家长自己调整好心态对*就会有很大的积极影响。

 

暑假生活不规律易造成“开学综合症”

 

北京中*心理咨询中心主任温方告诉记者，大多数学生在假期中的生活极不规律，学习与休闲活动没有一个合理计划。每天做了有限作业后所剩余的时间几乎全部被看电视、玩游戏、不规则的睡眠及大量的零食所充斥，这些假期中舒适无度的生活方式会使*留恋，也会对开学后要面对的紧张的学习生活忧心忡忡，无意中产生了抵触情绪，产生害怕开学的心理。

 

有些学生是因为是快开学了作业还没完成，从而产生畏惧开学的心理；*、初升高的学生，面对新环境、新同学，有的会产生不安的心理；即将上初三、高三的学生，一想到接下来紧张繁重的学习任务，也有可能导致他们出现“开学综合症”。

 

除此之外，中*生在生理和心理上都还没有成熟，适应和自控能力差，对即将到来的紧张的学习生活，如心态转换不及时就会无法适应：有的学生会担忧开学后如何与老师、同学处理人际关系；名目众多的考试也会使一些*对将要来临的学习生活产生恐惧心理。以上这些已知与未知的矛盾重叠交织在一起，成为“开学综合征”推波助澜的源动力。

 

专家支招巧解*“开学综合症”

 

国家心理咨询师、*心理干预协会心理咨询师覃燕老师建议，“开学综合症”的预防从放假时就要开始，学校和老师要采取措施积极预防。如假期作业的布置做到合理、适量和多样化，把书本作业、劳动技能作业及一些兴趣娱乐性作业结合起来，使学生在温习所学知识的前提下能达到提高动手能力、拓展视野的效果。另外，学习和娱乐结合，可以给学生更多的空间来享受假期带来的各种乐趣。学校在开学之初的课时安排要做到科学合理，两周之内不宜给学生安排过多的课业负担，适当放慢学习进度并降低学习的强度，组织开展丰富多彩的文体活动，使学习、娱乐相结合，以增加学生对学校的兴趣来逐步适应学校的生活节奏。

 

开学时，家长要做到与老师密切联系，对于已经出现了不良症状的*，老师与家长要保持镇静，对症状认真分析原因，及时疏导；家长要耐心倾听*的诉说，对*所担心的问题说出你的看法和态度，*与*交流，来减轻其内心的压力；家长切忌表现出紧张和过度担心，以免给*造成暗示强化的作用，加重*的症状。

 

家长还要注意纠正*不良的生活习惯，帮助其安排合理的作息时间，来**上学期间有足够的精力投入学习。假如*一时无法适应，家长应予理解并给以适当的监督帮助，让*的心理逐步从“放假”中脱离出来。

 

北京市安定医院心理学博士崔永华指出，对于“重症患者”，家长和老师在认真商讨后可带*去医院就诊，适当配合心理咨询，减少*的恐惧感，必要时要考虑给*换班或转学。

 

面对“开学综合症”，*重要的是给*以积极的心理暗示。心理学家发现，“开学综合症”的出现，心理暗示起到关键作用。学生如果意识到并接受假期已经结束的现实，又想到可以与同学一同分享假期中的有趣事情，觉得自己已经长大了一些，又能学到更多更好的东西，认为自己将有更成功的一年等等，都有助于其树立信心，放松心情，以接受的心态去迎接新的学期。积极的心理暗示，会使不良症状降至*低。【海豚教育】