踏板操Step
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关键字:踏板操 Step|踏板操培训费用多少|踏板操哪里学好

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总课时:预约咨询 开班日期:滚动开班 上课时段:学校安排  
授课学校:杭州力健国际健身学院
上课地点:下城区香积寺路
踏板操"作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是”踏板操“是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合,放在特制踏板上完 成,因此,它具备了健美操的所有特点,再加上其高度可以调节,健身者可以根据自身情况很容易地保持运动减肥的有效强度,更有效地提高自身的协调性。另一个 原因:"踏板操"安全性较好。由于"踏板操"主要是在踏板上不停地上下移动,跳跃性动作相对较少,自然使下肢关节具有明显的屈伸和缓冲,这样就能够大大减 轻对各关节的冲击,*程度上避免了长时间跳跃造成的运动损伤。

在健身馆里,*受时尚女性青睐的健身运动当属踏板操了。踏板操是一项中等强度的运动,对练习者的舞蹈水平无太多要求,适宜人群较为广泛,是一种非常适合现代女性改善形体的运动项目。
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